Mindfulness i all ära men ibland är autopiloten bäst!
Mindfulness, att vara helt medveten om vad man gör och tänker. Att verkligen känna vad maten smakar, väga varje ord man uttalar och lyssna till ljuden omkring. Att ta in utan att döma, att agera med full kontroll. Det var vad jag praktiserade häromdagen.
För det är förvånansvärt mycket vi
har satt in autopiloten på. Toalettbestyr med tvättning och
sminkning. Påklädning och frukostgörning. Bilkörning och
rutinmässiga arbetsuppgifter. För att hjälpa hjärnan att
strukturera verkligheten har vi rationaliserat vardagliga sysslor.
Och inget ont i det, men ibland behöver man upptäcka förmågor och
intryck på nytt.
Riktigt underbart att känna fallande
snöflingor i munnen, att uppmärksamma hundskall i fjärran och att
märka att konsistensen på avokado är smörlik och att den har en
överraskande pepprig arom.
Tills jag kom till kassan och skulle
betala mina varor i mataffären. För med lika medvetna rörelser och
tankar som jag haft under hela dagen möter jag kassörskans blick
och tar därefter fram mitt kontokort och stoppar in det i
betalmojängen. Lite långsammare än vanligt börjar jag slå min
kod och där tar det stopp. Jag märker att jag inte alls vet vilken
sifferkombination jag har. Jag tänker en gång till, stressar inte
upp mig fastän kön bakom mig består av otåliga matköpare.
Men koden kommer inte till mig för när den slentrianmässiga rörelsen jag brukar göra över
sifferbordet inte görs, sitter helt enkelt inte minnet. Två gånger
slår jag fel, köper sedan mina varor utan kod och signerar med min
namnteckning. För namnteckningen sitter i både i kroppsminnet och i
hjärnans minne.
Så mindfulness i all ära men vissa
handlingar sköter autopiloten på ett ypperligt sätt och det kanske
är till det bästa. Så att vi ska kunna göra andra saker medvetet,
uppmärksamt och utan att döma.
Hälsar er härlig helg
-->
Maria Bielke von Sydow
Bielkes fredagsreflektion 26 januari 2018
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar